≹ [PDF]-Free Read La bible du Triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes ⊵ Book Author Joe Friel ⋬

≹ [PDF]-Free Read La bible du Triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes ⊵ Book Author Joe Friel ⋬ Depuis presque 20 ans, les triathltes cherchent dans la Bible du Triathlon de Joe Friel comment amliorer leurs rsultats Dans ce livre, lauteur nous rvle les dernires avances en sciences du sport, comment analyser les donnes collectes pendant les courses et les sances, comment tablir un programme quotidien dentranement et comment amliorer les gestes techniques dans chaque discipline et concevoir le programme de prparation qui vous ouvrira les portes du succs.Dans cette Bible du Triathlon vous apprendrez comment concevoir des sances personnalises choisir entre puissance ou vitesse pour tablir votre programme.les dernires avances en sciences du sport qui vous permettront damliorer vos performances en course mieux utiliser les donnes collectes par vos appareils connects en vous concentrant sur les donnes importantes, qui vous permettront de mieux comprendre vos rsultats.les gestes en natation qui vous permettront de gagner 20 % sur votre temps en course.des exercices indits de renforcement musculaire spcialement conus pour les triathltes limits par le temps qui vous permettront damliorer votre puissance aussi bien en natation quen cyclisme et en course pied concevoir le programme de rcupration personnalis qui vous permettra de conserver les gains chrement acquis tout au long des sances difficiles.de nouvelles sances de prparation en natation, cyclisme, course pied ainsi que plusieurs sances imbriques.Joe Friel Coach depuis plus de trente ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d une matrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spcialiste de la prparation athltique dans les sports d endurance, dont l expertise est reconnue dans le monde entier. La bible du Triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes

  • 3.1
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  • Format Kindle
  • La bible du Triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes

  • Joe Friel
  • Français
  • 01 July 2016
  • 309 pages

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